La démarche de consulter un psychologue n’est pas toujours facile. C’est pourquoi, avant de parler de méthode de travail, je préfère parler de rencontre. Car avant toute chose, il s’agit de construire ensemble un espace de confiance au travers duquel le patient pourra s’exprimer librement. Bien évidemment, il n’est pas toujours facile de faire confiance à l’autre et cela est bien normal ! Mon rôle est aussi d’aider la personne à se sentir à l’aise pour qu’elle puisse, à son rythme, mettre en mot sa problématique.

Ma pratique se fonde sur une approche dite “intégrative”, c’est à dire globale, dans laquelle j’intègre différentes approches théoriques : psychanalytique, systémique, attachementiste, interculturelle, comportementale et cognitive. Toute personne est inscrite dans un environnement (familial, social, culturel professionnel ou scolaire…). C’est pourquoi je considère chaque patient de manière individuelle mais compris dans un tout collectif. Si l’on ne peut pas nécessairement changer d’environnement, je peux aider la personne à trouver de nouveaux outils pour lui permettre de mieux aborder certaines difficultés et ainsi se repositionner.

Plus concrètement, il s’agit, lors de la première rencontre, de faire le point avec le patient sur sa demande et sa situation. L’objectif est de cerner son besoin et déterminer ensemble les outils les mieux adaptés à sa situation. Lors des rencontres suivantes, il s’agit de travailler de manière plus ciblée sur sa problématique. L’objectif, à terme, est que la personne n’ait plus le sentiment d’être envahie ou assujettie à sa problématique mais de mettre des mots et redonner du sens à sa situation afin de retrouver confiance en soi, dépasser la situation conflictuelle et se (re)positionner au centre de sa propre vie. En d’autres termes, que la personne retrouve son autonomie d’agir et de penser sans être constamment parasitée par ses pensées négatives.

Je vous propose de vous rencontrer de manière ponctuelle, en thérapie brève ou à plus long terme afin que nous fassions ensemble un travail ciblé et personnalisé sur vos préoccupations.