La démarche de consulter un psychologue n’est pas toujours facile. C’est pourquoi, avant de parler de méthode de travail, je préfère parler de rencontre. Car avant toute chose, il s’agit de construire ensemble un espace de confiance au travers duquel le patient pourra s’exprimer
librement.
Ma pratique se fonde sur une approche dite “intégrative”, c’est à dire globale, dans laquelle j’intègre différentes approches théoriques : systémique, attachementiste, interculturelle, comportementale, cognitive et émotionnelle. Toute personne est inscrite dans un environnement (familial, social, culturel professionnel…). Si l’on ne peut pas nécessairement changer d’environnement, je peux aider la personne à trouver de nouveaux outils pour lui
permettre de mieux aborder certaines difficultés et ainsi se repositionner. Les thérapies comportementales, cognitives et émotionnelles cherchent à faire émerger une prise de conscience du fonctionnement psychologique. Elles mettent en évidence le fait que les pensées jouent un rôle important dans la survenue des émotions, et dans la mise en place de nos comportements. Ces thérapies sont reconnues efficaces scientifiquement dans la prise en charge de la majorité des troubles anxieux et dépressifs. Toutefois, ce modèle thérapeutique peut ne pas convenir à tous. C’est pourquoi, il est important de prendre le temps d’évaluer les besoins propres à chacun et de définir ensemble une méthode de soin personnalisée.
Concrètement, il s’agit, lors de la première rencontre, de faire le point avec le patient sur sa demande. L’objectif est de cerner ses besoins et déterminer ensemble les outils les mieux adaptés à sa situation. Lors des rencontres suivantes, il s’agit de travailler de manière ciblée sur sa problématique. L’objectif, à terme, est de permettre à la personne de retrouver son autonomie d’agir et de penser sans être constamment parasitée par ses comportements, pensées ou émotions intrusives.
Pour plus d’informations, informez-vous sur le site de l’Association Française de TCC et le site de l’IRCCADE.